Массаж на все случаи жизни

0

Любите, когда чужие руки трогают ваше тело? Растирают, поглаживают, похлопывают… Подсказка: скорее всего, ответ «нет» в этом случае будет ложью. Ведь речь идет о приятной во всех смыслах процедуре — о массаже.

Таблетка от боли в спине, поход к психологу для борьбы со стрессом, медицинский сексолог при отсутствии полового влечения. Такие способы победить проблемы кажутся самыми правильными. А ведь подчас полезнее просто сделать массаж.

Немного истории

Изобретателя массажа не существует. Эта техника воздействия на человеческое тело известна с незапамятных времен, и использовали ее в самых разных уголках земного шара. Еще древние китайцы и египтяне лечили с помощью растираний. Упоминания о массаже встречаются в трудах Гиппократа и Авиценны. Польза процедуры подтверждена и практикой современных врачей во многих странах.

Правильный выбор

Зачем нужен массажа? Он:

    стабилизирует тонус мышц; улучшает работу системы кровообращения и обмен веществ; увеличит работоспособность, активизирует жизненные силы и поднимет настроение; поможет победить многие проблемы со здоровьем.

Массаж должен принести пользу, а не вред. А для этого важно:

    обязательно проконсультироваться со своим врачом перед сеансом; заранее пройти дополнительные обследования, если нужно; найти настоящего специалиста массажного дела (желательно, по отзывам знакомых и друзей, которые уже воспользовались его услугами).

Видов массажных упражнений несколько, но четкую разницу между ними не всегда можно понять или увидеть.

Для хорошего настроения

Зачем ждать начала болезни, чтобы попасть в руки массажиста? Сеанс придется кстати для профилактики проблем со здоровьем, улучшения внешнего вида и просто для прекрасного расположения духа. А что выбрать, уже зависит от личного вкуса.

    Тайский — очень популярный. Есть несколько разновидностей такого массажа. Самые известные — акупунктура и акупрессура.

Акупунктура (иглотерапия)— это воздействие на активные точки тела иголками.

Уколы делают иногда довольно неожиданные участки, например, в губы, нос или в область половых органов. Это не массаж в прямом смысле слова, но процессе стимуляции тела клиента присутствует. Он подойдет тем, кто страдает от тревожности, депрессивности, аллергического ринита, при болях в спине, повышенном артериальном давлении.

 Акупрессура: еще древнекитайские врачеватели надавливали пальцем на определенные поверхностные точки на теле, чтобы разблокировать энергию человека.

Упражнения можно выполнять и самому. Нужно только запомнить участки, на которые нужно воздействовать. Может помочь при заболеваниях мочекаменной системы, нарушениях в работе кишечника, желудка, печени и почек, психологических проблемах.

    Лифтинг: эффект подтяжки без хирургического вмешательства. Тибетский, с индивидуально подобранными маслами. Они наносятся на все тело, а затем мастер тщательно его растирает. При этом в открытые поры на коже попадают питательные вещества из масла. Спортивный используют профессиональные спортсмены, чтобы разогреть тело. Стоунтерапия, когда в процессе процедуры применяют мрамор и базальт. Камни берут как холодные, так и прогретые и размещают на теле клиента. Аппаратные виды: гидромассаж, вакуумный и вибромассаж. Глубокое воздействие на тело и непередаваемые впечатления. Антицеллюлитный: женщины оценят! Криомассаж: с помощью льда. Рефлексогенный: специальные массажные процедуры для стоп. Цигун-массаж: часть китайской системы оздоровления, которая известна с древности. Глубокий испанский — с плавными движениями для полного расслабления. Гавайский массаж ломи-ломи со специальными маслами. Медовый, шоколадный, ореховый, лимонный, кокосовый… Встречаются очень «вкусные» варианты. Турецкий: включает хамам, пилинг всего тела и массаж с помощью мыльной пены. Широдхара: индийский, который одновременно делают два мастера с использованием масла. Лимфодренажный: стимулирует лимфотоки, его часто применяют после пластических операций.

Не хотите ли провести массаж с помощью целебных питонов, который делают на Филиппинах? Или мексиканский кактусный вариант? В Таиланде предлагают провести процедуру, в которой массажистом «работает» специально обученный слон. Улитки, змеи, пиявки, рыбки… Кого только не привлекают для экзотических видов массажа.

Есть специальная методика воздействия на человека, в которой используют несколько приемов: массаж для исцеления тела, разговоры для лечения души, правильное питание и йогу. Называется она «техника полярности». Метод с успехом применяют для лечения депрессивных состояний и борьбы с лишним весов. Он учит контролировать свои эмоции. А в составе комплексного лечения поможет при некоторых гинекологических, урологических и желудочно-кишечных заболеваниях.

Легкий массаж ног для снятия стресса получится организовать самостоятельно.

Например, во время работы за компьютером.

Закинуть правую ногу на коленку левой. Сильно надавить на «правую» пятку подушечкой большого пальца левой руки. В это время придерживать лодыжку правой рукой. Делать массажные движения, попеременно продвигаясь от пятки к каждому пальцу на ноге. Промассажировать ногу на подъеме. Для растирания всей стопы использовать все пальцы на руке. Упражнение выполнить зеркально, чтобы размять левую ногу.

А в домашних условиях можно дать волю фантазии. Расслабляющий массаж на личной территории будет более эффективным, если привлечь к процедуре близкого человека. Желательно предварительно проветрить помещение, создать приятную обстановку, запастись эфирным маслом или специальным кремом. И массаж с элементами аромотерапии плавно превратится в эротический. Такую обстановку дополнят свечи, свежее постельное белье и соблазнительный наряд.

Подлечимся?

Лечебные виды массажа проводят опытные специалисты. Перед сеансом нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.

    Остеопатия: поможет справиться с заболеваниями суставов, запорами, спортивными травмами, мигренью при ПМС. Выполняется квалифицированным врачом-остеопатом, который механическим способом борется с проблемами тела пациента. Он разминает мягкие ткани, находит очаги напряжения. Снимает болевые ощущения, может провести скоростное вправление. Пластический используют для глубокого массажа мышц лица и рекомендуют делать после 35 лет. Рольфинг: хороший вариант для тех, кто сутулится, имеет пониженный тонус, страдает от гинекологических спаечных процессов. С помощью глубокого массажа мышцы «ставят на место». Лечебный массаж по Жаке: для борьбы с кожными проблемами на лице. Трагеворк: благоприятно воздействует при проблемах сексуального характера, ухудшении потенции и склонности к повышенному давлению, показан при беспричинных головных болях и плохом настроении. Сначала массажист находит на теле напряженные участки, а затем специальными приемами помогает пациенту достичь релаксации.

Пожалуйста, без рук

Картина получается радужная: делай массаж, лечи тело и душу. Но применять процедуру следует с осторожностью. А при некоторых проблемах от нее следует полностью отказаться, или временно ограничить сеансы. Абсолютный запрет:

    раковые болезни; серьезные психические заболевания; туберкулез в активной форме; нарушения в работе сердечно-сосудистой системы; воспаление костного мозга; переломы и некоторые другие.

Ограниченное использование:

    наличие механических повреждений в массажной зоне (порезов, ушибов и т.п.); беременность или гинекологические проблемы; гнойные ранки, аллергические высыпания; грыжа, язва, желчнокаменная болезнь; варикоз, тромбофлебит и еще ряд проблем.

Временный отказ:

    прохождение курса лечения; высокая температура; в течение года после операционного вмешательства; сразу после приема пищи и другие.

Массажируйтесь на здоровье!

Источник

Яблочко

Оставить комментарий